をまとめ その２

さてはて続きであります。

あたしは『調査』の段階を３ヶ月ほど続けました☆

一か月半くらいからカロリーも一緒に書いてみました。

カロリー書くなんて面倒くさそうに思うかもしれませんが、意外と、いま、どこでも表示してますので楽ですよ(*^－')ノ

たまにすごい高カロリーなもので、あえて、なのか？表示してないものもあります(笑)そういうのには、あまり手を出さない(笑)

そうすると、いろいろ反省点がみえてきます。あたしの場合は、疲れたとき、お腹空いてないのにしちゃう間食(スイーツなど)と飲み物の糖分が多いことが気になりました。

『調査』はダイエットの準備段階なのですが、あたしはこの段階で、すでに１.５キロくらいは痩せちゃいました(笑)

どんだけ気をつけてないんだよ！！

まだまだつづく♪