をまとめ ３ ★

毎度お久し振りな更新ですみません(つд｀)

昨日テレビで『レコーディングダイエット』のことやっていましたね(^O^)

あたしのダイエット法は基本的にレコーディングダイエットを軸にしているので、なんだか嬉しかったです。森三中の村上さんがやっていたやつです。

共感しながらじっくりみちゃいました(´艸｀)

今日はをまとめ第三弾として、ダイエット中に気付いたことなどをまとめます☆

いま、まさにそうなんですけども、記録をしていくと、いろんなことに気付きます。

生理前は太りやすいな～とか。

飲み物のカロリー高いな～とか夜はがっつり食べちゃうな～とか。

傾向がつかめてきたら第一歩な気がします(*^_^*)

なるべく朝はがっつりで夜はあんまり採らない方がいいのは分かりますよね(笑)

あとは、たとえば呑み会とかでカロリーオーバーしたり、どっしてもﾗｰﾒﾝ食べたくなっても大丈夫◎

ただ、食べて増えたからには時間をかけて戻す努力が必要だけど…

先日レコーディングダイエット提唱者の岡田さんがテレビに出てたんですけど、そのときに『一気に痩せることは高利貸しから脂肪を借りてくるようなものだ』とおっしゃってました。

確かに(笑)

カロリーオーバーしても絶対戻すぞ！て意識をして記録を続けながら、じわじわ戻していけば問題ないわけです。

あたしが痩せて、『方法を教えて』てひとはたくさんいるし、ミクシーとかに公開すれば一気に知れ渡るから楽なんですけど、生理前で痩せにくい時期に入ったり、たまにﾗｰﾒﾝとか食べたり、じわじわ記録と闘ってる時期にやいのやいの言われたら萎え↓↓だなぁーとか思い…(笑)

いま痩せにくい時期だけどがんばりまっす☆