当たり前で新しいダイエット法だ。

先日、自分のやってるダイエット方法について『結局なんなんだろーな？』って考えてしまう～という話しを書きましたが、いろいろやっていくうちに、自己流やいろんなもんがまざり、最近は、新しい形に落ち着きました（笑）

ちょっと箇条書きにしてみます。

●毎日、体重計測＆食べたものの記録

●余計な物を食べそうなときは『本当に体が欲しているか考える』

●朝ごはんはしっかり摂取

●甘い物、塩分は控えめにするよう、なんとなく意識する

これらに加えて大事なのが、毎日の記録をよく観察して、体重が増えたら、ちゃんとリセットするようこころがけるのが一番大事かな。

今日より、明日、明日より明後日…という風に気をつけていければ、ちょっとづつであっても確実に減っていきますもの

やべ。あたし本出せるんじゃない？（笑）

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