なんだかんだあり♪決算♪♪

あの忌々しい食あたりから、自分の食生活を見直して、

今日で－２.８kgですよ(´艸｀)うふふん

まあゆるやかではありますが、確かな手応えは感じています＼(≧▽≦)丿

なにより、飽きっぽいはずのあたしがまだ続けられているっっ

これはすごいことだっ♪

やはりダイエットやるにあたって、大事なのは、

・続けられるコト

・失敗しても軌道修正が可能であること

あたしの場合はこれに尽きる気がする。うん。

まあ、ひとにもよるんだろうけどさ。

あたしは、あましダイエット経験ないし、飽きっぽいし、食べるの好きだから、こうやって工夫して、とにかく“食べるダイエット”じゃないと続かんみたいだ。

まあ、やってみて気づいたことだけど、なんにしても結果がはっきり数字に出てくるのは、なんとも性に合っている気がするよ

そういえば、ちょっと前までね。強烈な飢餓状態に飲み込まれそうになり、くじけそうになったけど、なんか過ぎ去った（笑）

ホメオスタシス（恒常性…生体の内部や外部の環境が変化しても、その生体の状態が一定に保たれるという生物の性質）が働いたのかな。

人間は常に体が急激な変化を起こさぬよう、このホネオスタシスさんが見張っているらしいのですよ。じゃないと、ちょっとクッキーかじっただけで、あきれるほど太って動けなくなったら困るし、忙しくてちょっと食べれないだけで激ヤセして栄養失調になったら困るもんね。

でも、こいつがなかなかやっかいで、こいつのせいで、なかなか痩せさしてくんないわけだし、こいつのせいで、リバウンドしちゃうんだよね。。。

前も書いたけど、人間とて動物で飢餓回避（生命維持）は、細胞にとって最重要プログラムにインプットされているから、いままで肥えていたひとが痩せ始めると、ホメオスタシスさんは細胞くんに呼びかけて

ちょっと、痩せちゃってるじゃないのさ！

生命危機！！

生命危機！！

もっとお食べなさい！！！

という信号を出してしまうのよね（－－；）

意識的にはそんなこと、全然望んでないわけだけど

そうすると、あり得ない食欲が。。。。

でも、それはここ　1　週間のことで、しばらくしたら収まった（辛かったけど）

どうしても痩せることをやめないと分かって、体はしょうがなく、脂肪を燃やしはじめるんだよね。

さっさと燃やせよ！と思うけど（笑）恐るべし、生命維持装置！！

5kg痩せたらみんなに公表しよっかなぁ。どうしようかなぁ。。。

うひひ

完済人。

やりました＼(≧▽≦)丿

ここ二日間で週末デブった分は戻しました☆やったね★☆★

この調子でがんがろーっ

やぱ生理前だからどうしても水分蓄えちゃうけどね(^_^;)

男性が書かれたダイエット本を参考にしてるから、その辺の工夫は書かれてない(泣)

まあ、でも生理後は痩せやすいしね。よくとらえよう！

あと、最近思ったのが、やぱーり炭水化物は肥える…気がする(汗)

同じ1200kcalでも炭水化物ありとなしでは食べれる量がすごく変わってくる(炭水化物はカロリー高いから、炭水化物ありだとおかずはあまり食べれないの)

結論！やぱし炭水化物は少なめがよいのでわ！！

こんぶ♪こんぶ♪こんぶ♪

どもです。

週末食べ過ぎた

挽回せな

必死な『都会の暮らしは…(←面倒らしい)』です

まあ、言うても２日で激太りも出来ないから、ここ一週間で挽回出来るでしょう。

ちゃんとデータで出てくるからねー

正直な体

やっぱり太るという結果は、それなりの過程を経て成り立っているのでせう。

そういえば、本に『体の本当に欲するサインに気付けばしめたもの』って書いてあったんだよね。

体が本当に欲する、ということは、体内に足りてない成分とかね。

『昔食べたあそこのステーキんまかったな～ひさびさに食いた～い』なんてのは、過去の“美味しかった記憶に由来してるもの”であって、本当に体がほっしているものじゃないわけだ。

まー例えば、体に鉄分が足りてなくて、ホウレン草めっちゃ食べたくなる～とかね。

本に書いてはあったんだけど、これには(あたしの体もすっかり鈍っているのか)まったく気付けなかった　　　ん　　　だ　　　　け　　　　　　　ど　　　　

なんか、先日からムッショーに“こんぶ”が食べたくなった。

こんぶ嫌いなのに

最初はなんでだろ～？と思ってたんだけど、もしかしたら、これが“体が欲してる”ってやつなのかな？？？なんて思いました

海藻あんまり食べないから、そこに含まれてるものとか、きっと摂取できてなさそうやもん(笑）

やっぱり思ふ。

こっそりダイエットはじめて、カロリー気にし始めてからもうすぐ一か月です。

収支は、－２.５kgってとこです。

まずまずかなぁ(人-ω-)

なんとか黒字経営だからよしとするかっ

減ってるのに黒字ってなんか変だけど。

まあ、こんなヘンピな処でのみ、あたしがダイエットしていることは公開してるので、周りのひとは気付かないわけ…まだ、『うひょーっ痩せたね━(*oωＯ;)━!!』てほどではないのだと思います。

でも数値には現れてるし、焦らないの(´艸｀)

続けることが大事だからねっ

停滞期まではこのままがんばります。

公表はしなくとも、実はダイエットはしているわけで。

そうして、周りを観察してると、太ってるひとは太ってる理由があるね。うん。

とにかくひっきりなしに食う。とかそんなに食べなくても、すごい高カロリーなもの選ぶとか…

先日、あるひととダイエットの話をしていたら、どんなダイエットに対しても、あれもこれも難しいよね～食べるのやめられないからね～て感じだった。

これじゃあ、太るよな。

あとは根性主義とか、運動信者とかさぁ…それで続くなら立派だけどね？

やっぱ運動しなきゃ痩せないよ、とか言って痩せてないひとは言い訳なんだよね(´Ａ｀)

ムッキムキなひとが『運動じゃなきゃ痩せないス』ていうなら分かる。

でも散々高カロリーなものや炭酸や甘いもの食べといて、運動すりゃ痩せるから～て言ってる輩は言わせておくけど、信用はしない(ダイエットに関しては)

説得力ないもんね(笑)

ボディビルダーは食にものすごく気をつかってるもんだし。

あたしはこのまま、やり方変えませーん＼(≧▽≦)丿あはっ

だん だん 不思議な 夜が きて♪

あたしは 夢の中へ…

夢のダイエット実験ブログ『都会の暮らしはやけにのどが乾いてしまうブログ』ですん。うふ。

今日は、いつだったか福袋に入ってたはいいけどちょっときつかったからしまいこんでたジャンパー出してきました(笑)

痩せると着れるもんが増えていいね～♪

そ
う
そ
う。

これは…なんなんだろう。

７５日めの変調が過ぎて８０日めの転調とでも言おうか…

不思議な体験をしました。

今朝はめずらしく、朝がバタバタしていて、朝ごはんの時間がなく、ちょいと遅めの朝ごはんだったのです～

職場近くのファミレスでカットステーキとサラダを注文。ブランチにするつもりでした。

一食が400kcal設定だから400 + 400 で800と考えてもよかったんだけど、ここで高カロリーなもの食べて『また食べたい…(￢ρ￢)』となったら厄介なので550くらいになるよう、調整。

そしたら…

何キレかステーキ食べたら、すごく自然に"もういらない…"と思えました。サラダも半分くらいで、別に我慢してないんだけど自然と"もういらない"って思えてきて(´艸｀)

なんだろー？

でももともと朝はあんまり食べれないひとだったから、そんなもんか？って思ってたんだけど、お昼にやっぱり少し足りなかったのか小腹が空いたのでドトールにいきました。

すんごく『ベーコンスパイシードック』が食べたくなって、オーダー。
あと豆乳好きなので豆乳ラテも(人-ω-)♪

して、例のごとく、忘れずにメモして、あとでカロリー調べたら全メニューの下から２番めくらいのを無意識的に選んでた＼(≧▽≦)丿すぎょいっ

ちゃんとカロリーで満足するようになってきましたっ☆

トレーニング。

結果として、今日でトータルで ―２kgです。実質一か月ちょいで ―２kgか。悪くないペェスだと思います。

まあ、でもここからがある意味"本番"ですなv(｀∀´v)

キープしつつ落とすのが一番大変なんだもんね(>_<)

身体もホメオスタシスさまが神経やらメンタルやら、ありとあらゆる手を使って"もっと喰っとけ！"て信号を出してくるでしょう。それらの攻撃と戦わなくてはなりませんっ

あたしは朝、体重と体脂肪を測ってるんだけど、今朝は測定が怖かった(∋_∈)

昨日我慢できずにクラコットをひとくちたべてしまったのです(´Ａ｀)

まあ結果は昨日から ―0.8kgだったんだけど、なんか1200kcalを越えることにすごく罪悪感が(ノ_＜。)

無理しすぎかな？

でも決まりごとを作ったら、けっこう躍起になってしまう方なんですよね(>_<)

胸がけっこうブカブカになってきたからブラも買い替えかなぁ…下着は大好きなので買い替え上等ですv(｀∀´v)うけけっ

リバウンドのチャンスっ

ぐえぇ…(´Ａ｀)

元気なす…

正直ひもじいです…。。。(〃_ _)σ

痩せてる…数字に出てるんだ…このままこの勢いでがんばらなきゃ…な ん だ け ど…………

本に書いてありました。いろんなダイエットやってもはじめはホメオスタシス(常に同じ状態を保とうとする身体の働き)が壊れるから、痩せやすいし、すぐ結果が出るけど、ほとんどのひとが、この７５日めの変調を乗り越えられないのだそうです(∋_∈)

人間とて動物。細胞は飢餓状態に敏感です。
できるなら蓄えとこって考えらしいです(泣)

もう脂肪蓄えなくてもいいのにぃ～(∋_∈)
お金は貯まらないのに、身体ばっかり貯蓄好きで困りますよね…トホホ

まあ、これも一週間ほどでホメオスタシスの野郎も観念して脂肪を燃やしはじめるらしいんですがね。

キツいですわ(∋_∈)

でも職場の服が最近ゆるくなってて(´艸｀)

ここで負けちゃあ、いけないっ

痩せました♪

まあ、相変わらずの『都会の暮らし』ですよ（とうとう略しはじめる）

喉も渇くし、腹も減ります（笑）

毎日、体重・体脂肪測ってますが、結果としては緩やかな下り坂です

なんかたまぁに、ムッショーにドカ喰いしたくなるけど、そんなときは、

キープすることが一番大事なんだ

逃げちゃだめだ

逃げちゃだめだ

といい聞かせております（笑）

でもハンバーガーとか食べちゃってるし、ケーキも食べてるし、（調整はしてるけど）無理なくやってこれてます（＾＾）

このまま10キロくらい減ったら運動もはじめようかのぅ。

ひとりごち。

マックのナゲットはバーベキューソースよりマスタードソースのがカロリー高いんすね～

バーベキューのが甘ったるく感じるし、カロリーも高そうに思うよねっ

食べたいんだあああ。

　えと。相変わらずのダイエット実験ブログ『都会の暮らしはやけに美味しいものイパーイでダイエッターには辛いわんブログ』です（笑）

タイトルはどうでもええねん（爆）

正直に、失敗や、その対策をたてたことも書いていかねヴぁ。

先日、友人のバースディパーティがあり、ケーキたべちゃいました

遠慮なく(笑）

久しぶりの甘いものだったなぁ。

なんか、ここのところ、ずーっとカロリー計算していたので、ケーキ大好きなんだけど、ちょと怖かった(笑）

これ一体何カロリーよ？って感じ

きっと300kcalはあったでせう

でも、祝いの席だし…なんていただいてしまったからには、調整しないと、です。

ここで挫折してたら、いままでの苦労は水の泡です。

…というわけで、1200死守は難しいと嘆いていましたが、ここ１週間は完全死守することに決めました

昨日はなんとか目標クリア

寝るとき、すんごいお腹減りました。

お腹鳴ってた(笑）

でも寝れる。寝れるし、朝起きたら、そんなに空腹でもなかった。

ただ…

どうしてもヴィド　フランスのパンが食べたくなってしまいました。

ヴィドはとっても美味しい、そして高カロリーなパンがたくさん置いてある、パン屋さんです。

ここのパンが大好きで、昔バイトしてたくらいでした

もう、どうしても食べたくなったので、食べにいきました。

でも、ここで普通に食べたら、1200の決意もなにもあったもんじゃないですよね(笑）

ここはひとつ。岡田さんの知恵を借りることに

バラバラにしてみました(笑）

不思議なことにいつもより、進んで高カロリーなパンを食べたいとも思わなかったんだけど、選んだパンを切ってもらって1/4キレだけ食べました

美味しかったし、1/4だけど、お腹は十分満足した

きっと、本当に高カロリーを欲しているというよいは“脳が欲して”いるんだよね。

だから、少しでも満足できる。

それよか、あたしはしばらく1200kcalしか食べられないんだから、1食でたくさん消費しちゃつらいのだ

実験はまだまだ続く

満腹中枢のアホ。

こんにちわ。
レコーディングはじめてもうすぐ一か月の『都会の暮らしはやけにのどが乾いてしまうブログ』です＼(≧▽≦)丿ちゃきーん☆

…といっても、うち、半分は普段の生活(とりとめなく、気にしないで喰っていた生活)のレコーディングをしてたわけだから、まあ、実質(カロリーを気にしてレコーディング始めたんは)半月いかないのか(笑)

1200kcal生活はなかなか厳しいのぅ(笑)
1260kcalから1200にしただけだから、たいした違いじゃないよーに思いますが、この60kcalが難しい(_ _)
はみ出したり、はみ出さなかったりしています。早く1200生活に慣れたいなー

慣れたら1200から1150にして、また慣れたら1130…1110…といきたいですv(｀∀´v)

とにかく続けます☆
とにかく書きます★
時間かけようじゃないか！

1200にして間もない頃は、すぐにカロリーを消費してしまい、寝る前にお腹すいちゃってすいちゃって(笑)我慢できなくてロールパンかじってしまった日もありました(ちゃんと記録してある)

でも少し慣れてきた最近は、ちょっとお腹すいてても眠れるようになってきました(・U・艸

満腹感というのは、どうやら時間差らしいんですわ。

わたしは以前は毎回ちゃんとお腹いっぱいになるまで食べていたんですが、そうすると時間差で『ちょと苦しい(食べ過ぎ)』くらいになるんですよね。

だから、『もうちょっと食べたい』『食べれる』くらいにしておくと、時間差で『ちょうどお腹いっぱい』くらいになるんですよ(★^∀')+゜

400kcal食べて『ちょっと足りないな』って感じるときも多々ありますが、そんなときは時間差で待ってみます(笑)

買いました。

こんにちわ。相変わらず口にしたもの書きまくってます（笑）

そういえば、なんで“レコーディングダイエット”にしたか、は前に散々書きましたが、副次的に良いことがあったので書きます（＾　＾）

食費が減った（爆）

まあ、以前は平気で朝から『マック』とか『ハンバーグサンド』が食べれてたひとですから、当たり前といえば、当たり前なんですが、いろいろ節約になって、助かっちゃってます

浮いたお金？でついに、買ってしまいました

じゃぁぁぁぁああああん

体脂肪測定付の体重計です

いままで体重しか量れないやつだったから、買っちゃいました

これねぇ、基礎代謝量もでるんだぉ

いまのあたしにぴったりの体重計だ

毎日計っていきまーすえいえいおー

なにが失敗か

お久しぶり？の『都会の暮らしはやけにのどが乾いてしまうブログ』です。
ダイエッターな皆様のためにも、このブログはまめに更新したいところなのですが、週末は趣味のバンド活動の方が忙しくて…すみません(>_<)

しかし！レコーディングは相変わらず続けています＼(≧▽≦)丿わははっ

このレコーディングダイエットにおいて、なにが失敗か、と申しますと、それは『食べ過ぎ』ではなく『記入漏れ』なのだそうです。

データがなければ対策がたてられないからです(^O^)あたしはここに"続けられる秘策"をみつけました(´艸｀)

極論をいえば、食べ過ぎても、ちゃんとレコーディングをしていて、対策をたてれば良いということです(*^－')ノ

もう時期は過ぎましたが、例えば"忘年会シーズン"なんか、断れない飲み会、鍋 会などあると思います。
で、そんな楽しい席で『申し訳ないけど、ダイエット中なんで…』なんて言うのは場がしらけますよね…へっちゃらなひともいるかもしれないけど、わたしはちょっと気を遣ってしまいます(>_<)

それにわたしはこーっそり作戦実行中なのでそういうときは普通に飲み食いしたいなあ～と…(*^_^*)

どーせなら『え？こないだの飲み会で普通に食べてたのに？なんで？』て言わせたい(笑)

でも、ただ普通に食べたー！じゃ、もちろんダメです(笑)

対策が大事です(￣―＋￣)

次の日から一週間くらいはカロリーを少なめに！これです☆

次の日は一日で500kcal～はいo(^▽^)o終り～じゃダメなんだそうです。

一週間くらいかけて返済していく…と。
これならあたしにもできそう(´艸｀)

最近は一食400kcalくらいにしています。最初ははみ出していたけど最近守れつつあります♪

一日1200kcalが余裕になったら1110くらいに挑戦します(´艸｀)

とにかく

とにかく時間かけて慣らします(笑)

地道にやります＼(≧▽≦)丿

アドバイスについて。

こんちわ(´艸｀)
相変わらずのダイエット日記＠都会の暮らしはやけにのどが乾いてしまうブログです。
今度から『都会の暮らしはやけに腹が減ってしまうブログ』にチェンジしようかしら？(爆)

さてはて。先日、"なぜレコーディングダイエットにしたか"は書きました。
理由はやったひとがおデブちゃんで、"工夫"で切り抜けて痩せたところ。続けられる点を重視したところ(続けられる秘訣についてはまた次回書きますね)です。
わたしはmixiもやっているのでmixiにその経過を書いて、皆さんに励ましていただいたり、意見をいただいたりしながら頑張ってもよかったのですが、この人気のないブログにちょこちょこ書きはじめたのにはわけがあります。

それは一昨年、わたしが生まれてはじめてダイエットというものに挑戦してみたときのこと。
戒めもかねて、mixiにダイエットのことを公表していました。
おかげさまでぐんぐん痩せましたし、周りにも『痩せたね～』と言われました。
ちなみに、わたしは前の職場の先輩にアドバイスをいただきながら、当時流行っていた『炭水化物抜きダイエット』をやっていたのですが、日記に書いていると体験したことのない現象にあいました。

やはりダイエットというのは男性、女性問わず大きな関心事らしく、いろいろと助言してくれるのです。
嗚呼。ありがたい…(>_<)ありがたい…けど、基本的に不安症なあたしは周りの意見にかなりぐらぐらしました↓↓
職場の男性には『運動しないで痩せようなんて』とか友達に『あたしはごはん大好きだから炭水化物抜きは無理なんだ～』とか言われると、それもそうだなぁ(;_;)と泣きたくなりました。
岡田さんの提唱される『レコーディングダイエット』には失敗したときの工夫や続けられる秘訣があったので、とりあえずわたしはこれを信じて続けてみようと決意しました。
わたしが痩せて痩せてどうしようもなく、周りがどうやって痩せたのか教えてと言ってきてから、改めてここを公開してもいいかな(´艸｀)なんてね…フフ

おデブの習慣 ２

さっきタイトルを『おデブの習慣』にしたのに、その話題について触れるのを忘れました(笑)

とりあえず岡田さんの本は読み終わったのですが、そこに、ヒッジョーに興味深いことが書いてあったので、紹介します。けっこう恐ろしい事実です(笑)

それは

太っているひとは空腹でなくても食う

ガー━(*oωＯ;)━ン!!

身体が欲しているというよりは脳が"食べたい"とか"食べてみたい"って思ってるから食べちゃう。これって、実はある(-"-;)あたしはかなり思いあたる(-_-#)(-_-#)(-_-#)

ほかに、『お腹すいてすいてたまんない』わけじゃないんだけど、気分変えたいから、とかストレスを"食欲を満たす"ことで一時的な快楽に逃げる、とかね(ノ_＜。)ぅぇぇえん

これはかなり抑止力になってますo(^▽^)o
もうね～すぐね～

●●が食べたーいっ！！！ってなるんだけど、そんなときゃ、そんなに食いたいか？そんなに腹減ってる？？と自分に問いかけています。
基礎代謝ぎりぎりまではかならず食べているので、たいてい

食べたいか、といえば食べれないことはないけど、食べなきゃ死ぬってほどじゃねーか(´Ａ｀)て感じになります(笑)

この基礎代謝が意外と大事で基礎代謝を上回っても下回ってもダメなんだそうです。
だから基礎代謝ギリギリまでどう食ってやるか？を常に考えております(笑)

サブウェイのサンドイッチとかはボリュームのわりにはカロリー少なくて、メニューもほとんどカロリー書いてあっておすすめです(★^∀')+゜

まだ次の段階もあるのですが、しばらくは、この、基礎代謝ギリギリまで食う作戦でいくつもりでぇっす(´艸｀)うふふふふふ

おデブの習慣

最近mixiより更新率が高い『都会の暮らしはやけにのどが乾いてしまうブログ』です(笑)

いろいろ報告していかなくちゃ(´艸｀)だからさ♪

んと、あちきのところに『具体的にはどうやってダイエットしてるのか書け』という脅迫メールがきたので今日はその辺書きます(笑)はい。
まず第一段階でなんも意識せんと食べとったらどうなるか、レコーディング始めました。とにかく書きまくりました。んで分かったこと…甘い飲み物大杉(´Ａ｀)

甘杉る飲み物はさよならすることに決めました＼(≧▽≦)丿ばいばーい

しばらくは自分の生活を見直すためにもこの生活が続きました。

そして第二段階へ。
普段の生活はそのままで一緒に食べたもののカロリーを記入する段階へきましたo(^▽^)o

最初はカロリー計算て面倒くさそ…(-д-；)と思っていましたが、やりはじめて気がついたのは、いま、どこいってもカロリー書いてるのね～てこと。これは有り難いですﾓｼﾞ(*´ε｀*)

じゃんじゃん書きまくりました(^O^)
岡田さんの著書に書かれているのですが『カロリーが絶対』ではないそうです。『でも目安にするには便利』ですから使わせていただきましょう！

書いてて気付いたこと。それは、『え？これってこんなカロリー高いんだ━(*oωＯ;)━!!』とか『え？こっちよりこっちの方がカロリー高いの？』なものが多かったこと。

ダイエットしてない時代でも、別に太りたいわけではないから、なんとなく食べ過ぎたかな？とかいうときは低カロリーめ、なものを選んでいたりしてたつもりでしたが、いま思えばかなり誤算だらけだったと思ワレ(^_^;)
嬉しい誤算もありました。"これって絶対食べちゃダメだと思ってたけど意外とカロリーはないんだ～"とか(´艸｀)

いまあたしは第三段階です(*^_^*)

第三段階は基礎代謝分しか食べない段階です。
正直、あたしにできるやろか…と思いましたが、はじめてみると、我慢との戦いというよりは、"食べれるもの探し"なので楽しいですo(^▽^)o
一食分を420kcal分くらいに考えています♪

あ～夜はなに食べよう？(´艸｀)

ダイエットって面白いんだね

なんかダイエット日記になりつつある今日この頃の『都会の暮らしはやけにのどが乾いてしまうブログ』です(笑)

まあよか。

相変わらずレコーディング続けています。

あたしはすこし前からダイエットまたやろっかなー？て気は実はありました。
体調もよくなってきたし、いま一度挑戦しようかと。
今度は入院しないダイエットをね(笑)

でもビギナーなあたしはなにからやっていいのか分からない。
ビリーとかモデルのなんたらさんのエクササイズなんて、とてもとても続けられそうにないし(ノ_＜。)
○○だけ食えダイエットも、とてもとても考えただけでうんざりする━(*oωＯ;)━!!

そんな中、タイミングよく？食あたりになり(笑)職場の方に『レコーディングダイエット』を教わったのでした。でも、最初は疑い深い性格なので、情報収集からはじめました。
提案者は岡田斗司夫さんというオタク界では有名な方で、ご自身も3ｹﾀの巨漢さん。
これには説得力があった。
モデルのなんたらさんやビリーは体力あるだろうし、もともとスタイルよかったのかもしれないし、仕事生命かかってるから必死さも違うだろうし、そんなひとに『こうやれ』なんて言われたって、なんか人種が違う気がしちゃう。憧れるけどさ。
でも、こちらの岡田さんは、油もの大好き、高カロリー上等な方で

でも工夫して痩せました～だから信用しました(´艸｀)ﾖﾛﾁｸﾈ

著書『いつまでもデブと思うなよ』はアイデア満載です(笑)

工夫……それはぐりの愛する言葉です。

果たして、結果はどうなるやら(・U・艸

今のところ順調ですがね(人-ω-)

いま思えば、なんであんな高カロリーな紅茶とかジュースとか飲めたんだろう…不思議ですわ(￣―＋￣)ふふふ

少しづつ

変化を感じつつある今日この頃です(´艸｀)

とりあえずレコーディングダイエット第一章は『己を知る』ことから始まりました(笑)
とにかく、とにかく口に入ったものはみんな書きまくりました。
食べたものと食べた時間。

"22時半 たまごサンド(ふたくち)"を書くのがどれだけ辛かったことか(∋_∈)爆

でも、とにかく無理しないで(やっぱり効果を期待するから無理したくなるんだけど)普段の生活を書き出してみた。そして分かったこともありました(前書いたけど、散々甘い飲み物がぶ飲みしてるのに自分的にノーカウントだったり、食べてる食品郡の偏りだったり←炭水化物過多だとか、肉ばっかりとか)
あたし、紅茶がだあい好きで仕事中もちょこちょこ飲んじゃうんですよね(^_^;)
こないだから水かお茶にしています(・U・艸

水は昔こだわったことがありまして(笑)
volvicかContrex愛飲しております(*^－')ノ

これだけ な ん だ け ど (´艸｀)

ちょいと変化が現われてきました

どんだけ甘い紅茶をがぶ飲みしてきたんだよ、て思うけ(爆)

いつだったか買ったはいいけど、ちょーっときーつーいーかーもー？なコートが入っちゃいました(´艸｀)やたっ

レコーディングダイエットの続き

さてはて。
相変わらずレコーディングダイエットしてますよ(笑)
レコーディングしてます。はい。

始めてみて気が付いたのは、カロリー高い、塩分高い、とかいうよりは、偏ってる。糖分の多い飲み物をけっこう飲んでること。

偏ってるとか、甘いもんばっか飲んでる(しかも、わたしは割りとしょっちゅう飲み物を摂取する)とかいうことはレコーディングするまでまったく意識してないことでした━(*oωＯ;)きゃあああ

レコーディングダイエットには大きく『助走』『離陸』『上昇』『巡回』とあるみたいなんだけど、普段通りの生活をしながら、とにかく、まず自分はなぜ太るのか、とか"食生活のくせ"を知るのが、この『助走』だったわけね。
性格的に焦りやすいあたしはまず、この『助走』の章を何回も繰り返し読み、とりあえず一週間ほど書き出して(レコーディング)してみました。

ふむ(￣―＋￣)確かに嫌っていうほど、分かりました。

これから第二章『上昇』へ行きます。飛び立ちます…

実は相方に『痩せて？』と言われて凹みました↓↓

昨日ライブのお客さんにも『痩せたらかわいいのにね』とか言われたし…嗚呼。あたしっていまのままじゃダメなんだなぁ…がんばります

ライヴやってきましたよ。

昨日はライヴやってきました。

『ベタマリ』というＪＵＤＹ　ＡＮＤ　ＭＡＲＹのベッタベタなコピーをするバンドです。

まあ、あたしはもともとわりとそうなんだけど、あんまり緊張せず、ふらぁっ～と出て行って、ちゃららーんとやって帰ってきました（笑）

ボイトレ効果あったのか？今回はすんごく好評でびっくり☆

でもまあ、安定してたかなー？

自分的にも落ち着いてできた方だと思います。

でもやっぱり、万人受けは無理だよねー

いつまでたっても過激なパンクロックな感じの方がぐりむっぽいっていうひとがいるのよねぇ。それは悲しい。

私は、イメージとか枠にあてはめられるのが大嫌いです

でもやっぱり、そういうステージのが印象深いんだろうなぁ。

なんか違うって言われちゃう。。。。

うーん

あたしの定めなのかな？？